Pesarse o no pesarse? esa es la cuestión..

Hay un tema que da para debatir y seguramente nos separa en dos bandos..las que nos pesamos todos los días y las que lo hacen semanalmente o mensualmente..
Yo era de las que me pesaba semanalmente, tanto me repitieron que era malo pesarse todos los días que lo creí.
Esta vuelta descubrí que a MI me ayuda muchísimo pesarme todos los días, ya que si veo que aumenté de un día para el otro, ese día redoblo mis esfuerzos..
Para gente con poca constancia como yo, creo que sirve.
Quería compartírselos.
Hasta mañana!

Volviendo

MI PROPIA DIETA
Hola a todas!! Aquí estoy tratando de volver, escribiendo desde mi celular, si ésto funciona es mi regreso asegurado!!!
Paso a contarles, allá por agosto de 2014 me enteré que iba a ser mamá, estaba tan feliz!! Tuve un embarazo hermoso, sin complicaciones, pero me olvidé completamente de la vida sana (y a mi bebé le hubiese venido muy bien!), y engordé 23kilos!!!.. En abril de 2015 nació mi bebé...es el bebé más bello y feliz (como el de todas! Jaja) pero yo y mi cuerpo pasamos a segundo plano por completo, a los quince días de que naciera, mi peso dejó de descender y me estanqué en el entorno de los 85kg!
Me cuesta leer lo que acabo de poner..85kg!! Cuando mi peso normal son 65..es como tener una bolsa de papas encima.. Pobre mi cuerpo!!!! No me importaba...solo a la hora de salir y ponerme chula..no fueron muchas oportunidades, así que con la locura de amor de tener a mi bebé conmigo no me amargué y mucho menos me ocupé de mi sobrepeso.
En enero de este año nos fuimos a la playa...con mis 83 kilos, traté de mantener la cabeza lo más en alto posible con mi bikini de tiro alto (al menos hay que ponerle actitud), pero por dentro yo sabía que esa del espejo y de las fotos realmente no era yo.. Por más enamorada de mi marido y mi bebé que estaba, mi amor hacia mi misma iba en picada, con todo lo que eso implica.
Volví de las vacaciones decidida a cambiar mis hábitos alimentarios, si yo sé lo que debo comer...porque sigo metiéndome cosas que me hacen mal? Qué adicción jodida la de la comida!
Empecé simplemente a elegir mejor lo que comía, a ordenarme y sobre todo a comer menos carbohidratos. En el medio tuve varios eventos y no pude ser tan firme. También en el medio hice un día de dieta de la luna y ahora mismo estoy con la sopa quema grasa que no es tan milagrosa como dicen..
En resumen, hoy a 5 semanas de haber comenzado con 83kg., peso 77,9.
Mi primer meta es para el 4 de marzo que tengo un casamiento pesar 76,5.
Mi segunda meta es para el cumple de mi gordito, el 1 de abril pesar 72.


Esta entrada se llama "mi propia dieta" porque es lo que pienso hacer, mi propia dieta. Luego de años de experimentar en todas las dietas habidas y por haber soy una experta y sé lo que está bien y lo que está mal y lo que me funciona y lo que no..y también quiero probar algunas cosas.
No sé si luego de tanto tiempo alguien me leerá..ya iré pasando por sus "casas" y suerte a todas las que están en la misma que yo, tratando de reencontrarse con los buenos hábitos y el amor propio.
Muack a todas!

MAL PORTADA NO HAY BAJADA!!

Hola a todas!! No tengo muy buenas noticias..

Hoy me pesé y la balanza me dijo "te jodes por comilona", jeje. El fin de semana fue un desastre total, dos cumpleaños en los cuales comí como depredadora.. 

Y bueno, aquí sigo sin ver el 1, al menos bajé algo: 72,5..  mi semana de cuidarme no fue en vano.. 600 míseros gramitos que igual son algo. Mi novio me consuela diciendo que si no me hubiera cuidado en vez de bajar 600 gramos hubiese subido 2 kilos con lo que comí el finde! jaja

Hoy volví a la normalidad, a comer  sano, pero voy a tener que portarme bien los fines de semana si realmente quiero ver resultados!!

Yo creo que el club también va a ayudar, últimamente me siento con un agotamiento que creo que no voy a poder hacerlo, pero justamente yo creo que cuando comience con la actividad física me voy a llenar de energía!!

Y éstas son las novedades.. me voy a cocinar una lasagna de zapallito, rica, fácil y como dicen ahora "fit".

Besos a todas!!!

Día 15: Feliz!!

Estoy feliz porque no me he salido de la línea en toda la semana, ya estamos a viernes y si bien ansío el fondeau de mañana, no es algo que me desespere.

Creo, y ya lo he dicho, que la clave es utilizar la imaginación en la cocina, si uno hace platos ricos y vistosos con lo que puede comer, está hecho!!


Por ahora no me he puesto ni con los postres ni con desayunos y meriendas, porque aún no me he aburrido de mi café con leche con galleta de arroz y mermelada, aunque claro, seguro que en algún momento me va a pasar..
Quiero aprender a hacer barritas de cereal o postres light.

Con lo salado se me va dando, aunque el segundo plato es creación de mi novio a quien por suerte la cocina se le da muy bien! Son churrascos de pollo con una salsa de limón y ciboulette, ratatouille y brotes de soja. No saben lo exquisito que estaba!

Estoy contenta porque al final voy a poder empezar el club, voy a ir 3 veces por semana, es un club muy completo que tiene muchas clases que me encantan y les comparto algunas:

Spinning Body Pump Power Jump (mi favorita), Hidrogimnasia

Tiene muchas más clases pero en un principio es lo que quiero practicar, si bien power jump es mi favorita necesito estar un tantito entrenada para hacerla porque la he hecho sin estarlo y parece que el corazón se me va a salir! Pero luego, es la mejor! a mi al menos me pasa que me siento niña otra vez! y es impresionante los resultados que da, sobre todo para la celulitis.

Y por último y no menos importante quiero contarles que me siento más deshinchada a pesar de que me está por venir la regla!!

Ya el lunes les contaré mi peso, el último fue el 28/7: 73.1, me encantaría ver el 71!

Besotes a todas las blogueras hermosas!

Día de peso luego de noche fatal!!

Anoche rompí la dieta, comí fondeau y estaba exquisito! con pan! un horror delicioso! una BOMBA de calorías!! jaja pero ya pasó y ya no lo voy a hacer (hasta el sábado que tengo un cumpleaños :( )

Hoy a la mañana me pesé: 73.1 kilos! Hace 10 días eran 74,5 así que algo es algo.

Igual no puedo dejar de pensar en que si anoche me hubiese portado bien el resultado HOY sería otro.. pero bueno, menos tortura y más dieta, lo disfruté y ya está, hoy lo hice genial..

Mi meta es para el lunes que viene pesar 72 o menos! ya veremos!!

Desayuno: café con leche descremada y edulcorante
                 1 galleta de arroz con mermelada light

Media mañana: 1 manzana

Almuerzo: 1 churrasco de pollo con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria

Merienda: igual al desayuno

Cena: Calabacín al horno con ! hamburguesa magra
          1 mandarina

Noveno día y chau auriculoterapia!!

Hola a todas!!

Bueno, les cuento que duró muy poco mi tratamiento con auriculoterapia, tengo que dejarla porque necesito ahorrar para un viaje que surgió y haré en dos meses! Es una muy buena noticia y estoy feliz feliz!

Pero ahora sin control externo necesito ser súper estricta conmigo misma!!

A partir del lunes pondré mi peso todos los lunes, para que ustedes sean mi vocecilla de la conciencia! y tal vez al verlo plasmado también me ayude.

Inicié este blog con esa idea, que me sea más fácil la cosa, también el tener que tener constancia para ponerlas al día me ayudará a ser constante en mi camino hacia mis metas!

La lástima es que el club menos que menos, al menos por estos dos meses, porque es muy caro, pero bueno, ya veré la forma de salir a caminar cuando el frío afloje un poco, porque está cruel por estos lados! Están haciendo temperaturas de menos de 10 grados.

Lo bueno es que encontré la forma de comer rico y calentito, inventé un guisito de pollo,verduras y brotes de soja que me quedó delicioso!!  Aquí les muestro para que se babeen:

Yo lo hice así:

- 1 pechuga de pollo cortada en cubos

- 2 cebollas

- 1 morrón rojo

- 1 puerro

- orégano

- pimentón

- sal a gusto

Salté eso en un fondito de agua y luego añadí:

- 1/2 litro de pulpa de tomate y una cuch de azúcar para quitar la acidez

- 2 zanahorias en cubos pequeñitos

- 1 calabacin o zapallo (1 kilo aprox)

Cuando estuvo casi listo, a 5 minutos de terminar puse una bandeja de brotes de soja, quedan como fideítos!! mi mamá lo hace con repollo cortado bien finito y causa el mismo efecto, pero una vez lo hice así y me cayó fatal!!

Y el toque final: perejil fresco picadito, el toque ideal para los guisos!

Pueden reducir los ingredientes porque con esa cantidad comimos mi novio y yo dos veces y aún queda una porción!!

La verdad es que así da gusto hacer dieta!!

Besos a todas!!

Octavo día.. recalculando!!

Hola chichis!! aquí estoy otra vez yo y mis cosas. Hoy no me porté muy bien, en el sentido que no hice mis seis comidas diarias y no agregué la sopa al almuerzo ni la fruta, y eso creo que hizo que saltara mi ansiedad.. No es que haya roto la dieta pero pienso que hoy si me ponen una mesa como la de ayer, no habría aguantado..

Me pone ansiosa el ver resultados, y es ridículo, pasé tres años acumulando estos 12 kilos que me sobran y quiero bajarlos en un mes?? no tiene sentido..

Hoy pensaba en que no debo preocuparme por mi peso, porque si sigo comiendo sano y de a poco voy achicando las pociones y agrego ejercicio como pienso hacer, lo demás viene solo. Supongo que todas tendremos nuestros momentos de debilidad, pero superarlos son pequeños triunfos que ayudan a nuestra autoestima, me amo por no sucumbir!! jajajja

Hoy quería compartirles fotos de algunas comidas para que vean lo mal que la estoy pasando... jajaja es broma!!! mis comidas están fabulosas.. ya verán:

 Peceto relleno de aceitunas y morrón, espinaca con ricota y puré de calabaza... Explosión de sabores!!










Pan de carne relleno con huevo, morrón y aceituna, con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.. 
Deli!!

Morrones rellenos con espinaca y ricota, con una feta de muzzarella light por encima..
Tentadores, no??

Churrasco de pollo con ensalada.
Simple y rico!












Bueno, y hoy voy a hacer un guisito de pollo, verduras y brotes de soja, ya les contaré que tal y les muestro!!

Me encanta ésto del blog... 

Besosss""